Я реально благодарна...без шуток ;). Я благодарна за то, что( Read more... )

В какой сфере идет основной конфликт окружающей реальности и вашей внутренней реальности ( Read more... )

Этот дневник только показывать самому себе или своему психологу. Чтобы убрать злоэмоциональный конфликт между ожиданиями от мира и возможностями.

В первой колонке: "Текущие сегодняшние события вызвавшие негативные переживания, отрицательные эмоции" и  коротко какие эмоции.

Вторая колонка: " Какие идеализации вызвали негативные эмоции " Просить ( Read more... )

Для этого первое упражнение:
Напиши, за 10 минут в, комментариях здесь, негативные эмоции, а потом за 10 минут позитивные эмоции. По памяти! Засекай время. в следующем посте ответ. Чтобы правдиво изучить себя воздержись от подглядывания в следующий пост. Итак, начинаем с фразы "Я чувствую..."